龙大夫,关于常见饮食的问题,几个小问题

shaobing · 发表于 2009-12-1 10:29:34

1:
早上吃好
中午吃饱
晚上吃少
是否符合理论?
2:
有时候晚上吃的稍微多了一些,消化不掉,刷碗,收拾厨房后,还有很饱的感觉
然后坐下以后，很不舒服
该做些什么活动
或者隔多久,在坐下呢.

BUAKAW · 发表于 2009-12-2 14:45:10

少吃多餐

叹号 · 发表于 2009-12-2 16:06:42

少吃多餐
BUAKAW 发表于 2009-12-2 14:45

你那是糖尿病的方式！

BUAKAW · 发表于 2009-12-2 17:33:01

不能总是痴太保,对身体不好,又不是下一顿吃不上了

yongqing1979 · 发表于 2009-12-3 20:34:15

你说的是对的，早上吃饱时因为一天的能量聚集的过程，预防疾病和升阳的过程，中午吃好，是其次，主要是晚上要吃少，因为晚上需求的能量比较少，而且很难被分解，主要是运动和活动比较少，如果晚上要是经常吃饱的话，时间长了，会得肠胃疾病，如消化不良，肥胖。。，建议你晚上做饭宁愿不够吃，也不要做多了。吃不饱也不是一件坏事。

shaobing · 发表于 2009-12-4 09:42:36

胜读１０年书，龙大夫
＇另外，我比较喜欢吃红果和葡萄干
有坏处吗？

BUAKAW · 发表于 2009-12-4 12:53:00

现在的葡萄干少吃,好多都是硫熏出来的,没几个正经给你晒出来的,时间和收益不成比例,js们就开始昧着良心了

叹号 · 发表于 2009-12-4 13:53:23

葡萄干含糖量比较大，应该少吃。

yongqing1979 · 发表于 2009-12-4 20:11:57

干过尽量少吃。不如新鲜水果，建议吃新鲜的

xin2123210 · 发表于 2009-12-6 18:13:41

晚上吃青瓜.

		自动登录	找回密码
密码			注册